因為自己太愛管閒事，
所以沒想太多就跳下去跟幾個朋友聊聊。
我不是專業也沒有學過那些理論的事情，
大部分的相談只能靠經驗跟自學跟天生的感覺。
大多數聊過之後多少都會比較輕鬆跟認清現況，
但也有繼續鑽牛角尖的例子。
不過，
有人可以一起討論，分享，幫忙思考，
絕對是有益的。
在溝通的過程中我自己也會在其中學習，
想著自己如果是對方應該怎麼做，
或者應該說是怎麼「想」，
因為困擾人的大部分都是自己情緒的想法。
而又可以藉著眼前的例子思考自己以前的事情。
所以算是一種同儕團諮吧。
過程中，
除了傾聽對方的想法以外，
然後慢慢把現狀做一些說明跟剖析。
再引導出幾個方向讓人去做選擇。
遇到瓶頸就要慢慢拉扯，
同時給推力跟拉力。
說穿了大多都不是什麼嚴重的問題，
只是在當下的情緒一來，
自己的思考能力就會受限。
腦海裡面想法就那一兩個，
不好的感覺一直在腦中攪阿攪，
惡性循環。
所以靜下心來，
把畫地自限的封印打開，
慢慢走出來就會好了。
當然地，
有時候並不是嘴巴說的那樣簡單，
刺激過大的時候，
那種不好的感覺或者畫面就會佔據腦袋，
接著自我消耗自我毀滅的「解脫機制」就會自動啟動。
為了避免到達啟動的閾值，
或是從「解脫機制」脫離出來，
最重要的事情就是找別人討論。
好的相談者能夠表現出與你分擔壞情緒的樣子，
（有的人是訓練出來的，有的人是天生可以分享）
這麼一來你會有一種釋放的感覺，
好像可以減輕一些負擔。
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大多數的問題都還是跟感情上有關，
我覺得感情問題是最好處理的，
可是換個角度也是最難處理的。
好處理的意思是，
因為感情問題的關鍵就在於單方面的執著，
所以如果可以放手，就能解決。
難處理的情況是，
畢竟感情另外一邊的情況並無法掌握，
也不能控制，
變不出好的結果給你，
又不是降頭師能下蠱XDDD
「放下吧，再重新來過。」
講到都快爛掉，但每次都還是要重新講。
當然不簡單，這種事從來就不會簡單。
可是從過程中往往都能讓人成長，
進而變成更好的人。
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大概就是這樣。
我自己現在大多數都能夠控制以前無法控制的情緒，
不過這一兩天偶爾會有一點干擾出來，
差一點又要掉下去了。
說起來諮商師其實壓力很大，
畢竟無法解決每個人的問題，
而且必須不斷重複的重複，
接收每個人的憂傷與困擾。
但自己也是人也會有發生問題的時候。
如何好好的當別人的精神導師，
的確是一種很有挑戰性的學習。
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